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안녕하세요! 플랜미클리닉 입니다.

날씬하게 살집이 없는 다리에도
종아리근육이 도드라져 있으면
치마를 입어도 바지를 입어도
볼록하게 튀어나온 라인이
예쁘지 않아 신경쓰이는데요.

스커트나 스키니진 뿐만아니라
넉넉한 슬랙스를 입어도
옷 밖으로 티가나는 종아리라인.

많은 분들이 종아리알빼는방법
찾아보시는 이유입니다.

종아리 알이 생기는 원인부터
먼저 체크하고 방법을 알려드릴께요.

갑자기 심한 운동을 했을경우와
여자분들의 경우 높은 하이힐을 신고
장시간 걸어도 종아리 알이 생기지요.
다리부종빼기가 제때 안되어도
근육으로 굳어지는 경우가 있습니다.

종아리 알배김 증상을 오래 방치하면
근육이 뭉쳐 아프기도 하고
종아리 마사지로 풀려고해도
이미 굳어버린 근육 잘 풀어지지 않아요.

그래서 종아리 알빼는 마사지를
평소 꾸준히 해야하는데요.

종아리 뒷면의 비복근을 중심으로
위에서 아래로 밀어주듯 눌러
종아리 알 마사지를 해주셔야 합니다.

비복근은 종아리의 안쪽부분의 근육으로,
아킬레스건과 비복근이 지나는
일직선을 마사지하면 됩니다.

마사지 시간을 약 3분정도로
중요 한건 일정한 압력을 주어
동일한 방향으로 하시는게 핵심입니다.

사무실에서 오랜시간 앉아있다보면
혈액순환이 원활하지 않아 부은다리가
종아리 근육으로 굳어질 수 있는데요.

앉아있는 상태에서 다리를 쭉 뻗어서
발끝과 발목을 직각으로 당기고
다시 발끝을 수평으로 밀어내는
스트레칭 동작을 반복적으로 해도
간단히 종아리붓기를 뺄 수 있습니다.

이렇게 마사지와 스트레칭을 해도
이미 단단하게 자리잡은 종아리근육은
잘 풀리지도 않고 빠지기가 어렵습니다.

단단하고 굵게잡힌 종아리알빼는 방법으로
종아리근육퇴축술을 받는 분도 계시는데요

적당한 종아리근육은 하체를 지지하고
균형을 잡아주는 역할을 하기때문에
물리적으로 잘라내거나 줄이면 자칫
안전에 위험이 생길 수 있습니다.

그래서 많은 분들이 안전하게 쉽고 빠른
종아리보톡스 시술을 받고 계십니다.

종아리보톡스는 알통을 부드럽게 만들고
사이즈를 줄여 종아리가 얇아지게 하는데요.
자칫 휘어보일 수 있는 다리라인을 잡아
길고 곧게뻗어 보이게 만들어 줍니다.

종아리보톡스는 보툴리늄 이라는 신경독소가
근육을 감퇴시키기는 원리입니다.

수술을 하지 않아 시술부담이 적고
빠른 일상복귀가 가능하기 때문에
바쁜 직장인, 가정주부도 시간제약 없이
부담없는 시술을 받을 수 있습니다.

시술 후 약 한달에 걸쳐서 종아리근육이
부드러워지고 부피가 줄어드는 것을
육안으로 확인하실 수 있습니다.

우리몸에 주입하는 바디보톡스는
종아리근육 외에도 딱딱하게 굳은 승모근,
과한 근육이 잡혀 울퉁불퉁한 허벅지
등 여러 부위에 시술이 가능합니다.

보톡스를 주입해 근육의 크기를 줄이고
아름다운 어깨라인과 매끈한 허벅지를
만들 수 있습니다.

플랜미는 식약처, 미국FDA, 유럽CE에서
인증된 안전한 정품 보톡스만을 사용합니다.

시술전 개개인에 맞춘 상담을 통해서
원하는 부위와 사이즈를 충분의 상담받고
만족할만한 결과를 보여드리고 있습니다.

시술 후에도 꾸준한 관리로

매끈한 종아리 유지하기!!

종아리 알빼는 마사지하기
운동 전후의 스트레칭
장시간 하이힐신지 않기

종아리 알빼는 방법을 이제 아셨다면
당장 실천에 옮겨서 하루라도 빨리
길고 날씬한 종아리라인으로 만드세요!

플랜미클리닉은 선릉역 7번출구

도보3분 거리에 있습니다.

선릉역종아리보톡스 상담을 원하시면

홈페이지와 전화로 친절하게 안내해드립니다.

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