안녕하세요! 플랜미클리닉 입니다.
살이찌는 유형을 나누어보면
상체비만형, 하체비만형, 전신비만형으로
나눠볼 수 있습니다.
체형에 따라 각자 고민이 다르겠지만
하체비만형은 살빼기가 쉽지않은데요~
유독 허벅지안쪽살빼기가 참 어렵습니다.
그래서 준비한 허벅지안쪽살빼는방법!
집에서 꾸준히 수 있는 홈트레이닝부터
단기간에 효과볼 수있는 시술방법까지
플랜미클리닉에서 도와드립니다.
허벅지는 우리몸에서 중요한 역할을합니다.
지방과 근육이 크게 자리잡고 있어서
허벅지운동을 하면 혈액순환이 잘되고
노폐물과 독소를 몸밖으로 배출해 줍니다.
꾸준하게 운동을 하지못하는 분이라면
지방의 부피가 크고 불어나기 쉬워서
허벅지안쪽이 쓸려서 바지가 닳기 일쑤입니다.
허벅지 안쪽살 빼는 운동부터 볼까요?
하체운동의 대명사 스쿼트 입니다.
처음부터 무리해서 중량을 치지않고
맨손으로 틈틈히만 운동해도
허벅지 안쪽살 빼는것은 물론
애플힙도 덤으로 가질 수 있습니다.
체지방을 빠르게 연소시키는 방법은
뭐니뭐니해도 유산소운동이 최고!
트레드밀 위에서 달려도 좋고
사이클을 마구 굴려도 좋습니다.
하루 30분이상의 유산소운동이면 OK!
운동전후로 해주는 스트레칭은
혹시모를 근육손상이나 골절을 예방하고
뭉친근육을 풀어 운동후 피로를 해소합니다.
특히 하체운동의 경우 종아리근육이
잘 뭉치니 꼭 풀어서 매끈하게 관리하세요.
막상 홈트레이닝을 시작하려고 보니까
꽃피는 봄은 금방 올것만 같고
허벅지 안쪽쓸림은 계속되어 불편합니다.
우선은 일정량의 허벅지살을 없애고
이후 꾸준한 운동으로 관리하시려는
분들을 주변에서 많이 볼 수 있는데요.
허벅지 안쪽살 빼기 빠른방법도 있습니다.
미쿨은 강력한 냉각에너지가 지방세포만
선택적으로 전달되어 지방세포가
자연스럽게 소멸되도록 유도하는 장비입니다.
냉각되어 죽은 세포는 자연스럽게
몸밖으로 배출되어 나오기 때문에
물리적으로 주변조직을 손상시키지 않고
안전하게 지방을 없애는 방법입니다.
허벅지안쪽살 외에도 엉덩이밑살,
빼기 어려운 등살, 뒤쪽 옆구리살
복부지방제거에 아주 효과적 입니다.
플랜미클리닉은 시술전 개인의 체형부터
꼼꼼하게 체크하고 적합한 시술을 권해드립니다.
물리적인 수술방법이 아니라고 해도
내원하시는 분들의 만족도와 안정성이
가장 중요하기 때문에 상담부터 진료까지
플랜미 스텝과 대표원장님이 직접 관여하십니다.
방문전 상담을 원하시면 홈페이지 또는
전화, 카카오톡으로 문의주시기 바랍니다.
02-553-5535
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