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안녕하세요! 플랜미클리닉 입니다.

 

길을 가다보면 앞서 걷는 사람의 뒷모습이 자연스레 보이는데

 

날씬한 사람들이라도 뒤태는 각양각색 입니다.

 

특히 타이트한 청바지를 입으면

 

일명 바나나 힙라인에 따라 '태'가 달라지죠.

 

 

탄력있는 힙라인은 아름다운 몸매 곡선을 만들고

 

다리도 길어보이게 하는 효과까지 있습니다.

 

 

예쁜힙라인 만들기 궁금하시죠?

 

플랜미클리닉에서 알려드립니다.

 

 

 

 

 

타이트한 청바지, 스키니바지를 입고나서

 

울퉁불퉁 튀어나온 엉덩이 밑 살 때문에

 

바지주름도 세우고 미간주름도 세우신 분들이 많지요.

 

 

엉덩이는 근육보다 지방조직이 더 많아

 

조금만 많이 먹거나 운동을 하지 않으면 쉽게 살이붙고,

 

한번 붙은 셀룰라이트는 잘 빠지지도 않습니다.

 

심지어 아래로아래로 계속 처집니다.

 

 

TV에 나오는 속옷모델처럼 탄력있게 올라붙은 멋진엉덩이

 

애플힙, 예쁜 엉덩이 만들기는 참 어렵습니다.

 

모든 아름다움이 그렇듯이, 예쁜힙라인도 그냥 만들어지지 않습니다.

 

울퉁불퉁 셀룰라이트와 처진 엉덩이살은

 

꾸준한 운동과 평소 자세습관이 예쁜힙라인 만들기에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

대표적인 힙업운동은 스쿼트(또는 스쾃) 입니다.

 

스쿼트는 헬스장에 가지 않더라도

 

집, 사무실, 나만의 장소 어디서든 쉽게 할 수 있고

 

케틀벨이나 덤벨, 바벨의 장비를 이용하기도 하지만

 

그냥 맨손으로도 충분히 힙업이되는 운동입니다.

 

 

스쿼트 외에도 런지, 힙레이즈 등

 

인터넷에서 '힙업운동' 으로 검색하면 많은 유용한 정보들이 있으니

 

가벼운 마음으로 꾸준하게 해주는 것이 중요합니다! 

 

 

 

 

또하나 중요한 것은 바로 '바른자세' 입니다.

 

짝다리를 짚고 선다거나 다리를 꼬고 앉는 습관,

 

배를 내밀고 걷거나 터덜터덜 걷는 평소 습관들이

 

골반을 틀어지게 해서 엉덩이라인까지 처지게 만듭니다.

 

 

서 있을때는 배에 힘을 주고 척추를 곧추세우고

 

발뒤꿈치부터 발앞쪽까지 고루 균형이 가도록 걷습니다.

 

바른자세로 걷는 것은 몸매전체를 교정해 줄 뿐아니라

 

예쁜 허리라인과 엉덩이라인에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

예쁜힙라인 만들기를 궁금해 하시는 분들을 위해

 

간단한 방법들을 알려드렸습니다.

 

 

하지만 당장 한달 뒤 남자친구와 기념일이 있다면,

 

그날을 위해 구입한 타이트한 원피스를 입었는데

 

힘없이 처진 엉덩이살이 유난히 눈에 띈다면?

 

 

그렇기때문에 단기적인 준비기간이 필요한 분들을 위해

 

힙업운동보다 빠른 방법을 소개해 드립니다.

 

 

 

 

 

장기간의 노력과 시간이 필요한 다이어트와 운동이 힘드신 분들에게

 

플랜미클리닉 다이어트 시술을 추천해드립니다.

 

플랜미는 철저한 인바디 체크부터 주사, 레이저, 재생프로그램까지

 

여자들이 갖고있는 체형고민을 잘알고 해결해 주고있습니다.

 

 

특히 플랜미클리닉 미쿨은 피하지방에 냉각에너지를 조사하여

 

지방세포만을 파괴하는 선택적 냉각방식을 이용한 시술입니다. 

 

지방세포가 자연스럽게 사멸되고 배출되기 때문에

 

엉덩이 밑과 양옆으로 붙은 지방, 셀룰라이트를 없앨 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

시술시간이 짧고 바로 일상생활 복귀가 가능해

 

다음주에 있을 동창모임, 남자친구와의 다음달 기념일

 

코앞에 닥친 중요한 날에 예쁜힙라인을 자랑할 수 있습니다.

 

 

빠르고 효과적인 시술을 원하시는 분들께

 

플랜미클리닉 체형관리 프로그램을 추천합니다.

 

 

 

선릉역 7번출구에서 도보 3분 거리에 위치해

 

바쁜시간 쪼개오시는 분들이 헤매일 필요없이

 

편안한 기대감으로 찾아주고 계십니다.