만성피로치료방법 환절기 관리하세요!

안녕하세요! 플랜미클리닉 입니다.

 

잠을 많이 자도 피곤이 가시지않고
주말동안 집에서 쉬었는데
월요일이 돌아오면 또 피곤하세요?

요즘같은 환절기에는 더욱 민감해지는데요

늘 피곤한 일상이 익숙해져서
만성피로 그냥 쌓아두시는 분들이 있습니다.

만성피로는 특별한 원인이나 질병은 없지만
몸에서 느껴지는 피로감이 6개월 이상
만성적으로 지속되는 증상을 말합니다.

 

'만성피로증후군' 으로도 불리는 증상
어떤 것들이 있는지 체크해 보세요!

 

 

→ 일상생활 시 늘 피곤함
→ 운동 후 심한 피로
→ 집중력 저하, 기억력 장애
→ 수면장애
→ 두통, 근육통, 관절통
→ 위장장애, 복통
→ 독감유사 증사 - 전신통증, 무력감
→ 수족냉증
→ 어지럼증, 식은땀 
→ 식욕부진, 불안, 우울

 

뚜렷하게 아픈곳이나 큰불편이 없다고해도
몸의 면역력과 저항력이 약해진 상태이기 때문에
"그저 피곤할 뿐이야 "라고 생각하면서
내몸이 보내고 있는 신호를 무시하다보면
결국은 다른 질환으로 이어지게 됩니다.

 

만성피로의 원인은 무엇일까요?

대부분 만성피로를 느끼시는 분들은
일상생활의 습관에서 찾으실 수 있습니다.

잦은야근과 늦은회식으로 수면시간이 부족해
그날의 피로를 제때 풀지 못할 때가 많습니다.
 
오랜만의 동창모임, 정기적인 친목모임, 회식
끊임없이 이어지는 술자리로 인한 과음.
술 마실때 덩달아 늘어나는 흡연량.

 

 

과도한 음주, 흡연에도 멀쩡했던 내 몸이
왜 지금와서 피로해지는걸까요?

지금까지 근근이 적응해 오던 우리 몸,
이제는 만성피로감을 느낄정도로
약해졌다고 볼 수 있습니다.

 

스트레스 또한 만성피로의 큰 주범이죠.

 

 

특히 여성의 경우 출산 전까지는
최상의 몸 컨디션을 유지하다가
점차 내맘처럼 따라와주지 못하는
신체적 컨디션을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

만성피로 치료방법 어떻게 해야할까요?

 

우선은 생활습관의 변화를 주어야 합니다.

 

자주 과도한 음주를 하시는 분들은
의식적으로 술자리를 줄여야 합니다.
금연 또한 좋은 방법이 될 수 있지만
어렵다면 흡연량 줄이기를 해보세요.

 

 

밀려드는 일더미에 바쁘시더라도
최소한의 하루 수면시간 정도는 비워두세요.
간단하고 짧은 운동을 하시면
숙면과 스트레스 해소에 도움이됩니다.

 

아무리 작은 일상습관의 변화라고 해도
쉽게 바꿔나가기가 어려울  수있습니다.

 

혼자만의 노력으로 고쳐지지 않을 경우
도움 줄 수있는 사람과 방법을 찾아야 합니다.

만성피로를 방치하게 되면
다른 질환으로 이어질 수 있기 때문이죠.

 

 

이런분들께 플랜미 비타민주사를 소개합니다.

피로회복, 노화방지 등의 효과를 보는'마늘주사'는
원래 운동선수들의 건강을 위해
피로회복 및 체력증진을 목적으로 개발되었습니다.

주사할 때 특유의 향으로 인해 '마늘주사'라고
불리게 되었는데요.
알리신, 비타민B1 등 영양성분이 체내를 따라
돌면서 비타민과 산소를 공급해 줍니다.

 

20분내지 30분의 짧은시간 동안
혈관에 영양주사를 주입하여
회복기간 없이 즉각적인 효과를 볼 수있습니다.

 

만성피로 회복과 체력증진 뿐만아니라
노화방지 및 피부톤개선에 도움이되고
불면증, 근육피로, 관절통에 효과가 있지요.

 

 

집중적인 비타민의 효과를 보시려면
마이어스칵테일 주사가 있습니다.

 

비타민C와 미네랄 위주로 수용성비타민을
적절히 배합하여 정맥에 주사해주는 치료법인데요.

평소 음식이나 비타민제로 섭취하기 어려운
비타민을 체내에 직접적으로 공급해줍니다.

 

마이어스칵테일 주사는
천식, 만성비염 등의 호흡기성 질환부터
편두통, 근육통 등의 근육성 질환,
생리통과 같은 여성질환, 스트레스성 질환까지
다양한 범위에 효과가 있기 때문에
남녀노소를 불문하고 권해드리고 있습니다.

 

오랫동안 쌓인 피로가 한번에 풀어지기는 어렵습니다.
보통 주 2회를 시작으로 개인에 따라 차츰 간격을 늘려
격주로 투여하시면 좋은 효과를 볼 수있습니다.

 

100세시대를 함께 살아가야 할 우리 몸
우리 몸은 꾸준히 신호를 보내고 있습니다.

사소하지만 작은 신호를 무시하기보다는
꾸준하게 보듬어나가 큰 병, 질환을 막을 수 있게
작은 관리부터 실천해가시길 바랍니다.